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现在不管是学习还是工作，节奏都非常快，所以失眠人群也是很庞大的，有些人可能会因为一些事情，导致一段时间的失眠，有些人也可能失眠成瘾，长期受到失眠的折磨。

随着科技的发展，科学家们和致力于解决睡眠问题的专家给出了他们的成果，就是助眠仪，这里特此声明，助眠仪是帮助你、协助你睡眠的物理工具，目的是改善失眠的状态，没有药物的因素。而且，每个人的体制和使用时的状态是不一样的，所以，效果也各有不同。

目前市场上睡眠仪的种类主要有三种，第一种是是微波疗法，通过微电流来改善大脑的电波释放，以此达到助眠的效果。

第二种是声波助眠仪，简单的说就是通过释放一些白噪音如大自然的风声，雨声来使人放松，从而达到助眠的效果。

第三种使用光照疗法， 通过光照来影响人褪黑素的分泌，从而达到调节睡眠的作用。

睡眠仪是一种针对帮助人体睡眠的理疗仪器。它运用电磁刺激 仿生物波等技术来帮助人们睡眠。

 睡眠仪可分为低频电磁刺激诱导睡眠、传统生物反馈治疗、数字频率合成仿生物电波。睡眠仪的机理：数字频率合成仿生物电波形电流刺激 小脑 顶核（FNS），小脑顶核直接上行投射到丘脑、下丘脑，电刺激 小脑 顶核引起改区神经元兴奋，并生行投射到丘脑，下丘脑，经丘脑皮质通络，与大脑皮质联系；启动中枢神经经源性神经保护，提高脑神经细胞膜电位稳定性，降低大脑兴奋性，改善和增强睡眠功能，利用FNS治疗失眠具有稳定神经系统内环境，主动调节患者睡眠/觉醒节律，改善因大脑兴奋性增加而导致的睡眠紊乱的作用主动调节睡眠、觉醒节律，从而达到非药物治疗失眠得目的。

睡眠的质量与生理和心理都有关系，而助眠仪只是起辅助的作用，真正靠的是自己改善睡眠习惯，按时就寝，生活规律，临睡前让头脑清空，睡眠环境宁静。